Lakukan Aktivitas Ini untuk Akhir Pekan Berkualitas, Nomor 9 Cocok untuk Sobat Rebahan!

Sabtu datang! Saatnya beristirahat. Tapi bukan berarti hanya berdiam diri saja atau menempel sepanjang hari di depan gawai. Ada banyak hal yang bisa dilakukan di hari Sabtu. #Cottoninkteam sudah merangkumnya supaya Anda bisa mendapatkan akhir pekan berkualitas. Check it out!

Sabtu Seru untuk Akhir Pekan Berkualitas

Periksa Diri Anda

Akhir pekan adalah waktu yang sempurna untuk melambat dan memetakan waktu bagi diri sendiri mengetahui bagaimana mengatasi semuanya yang terjadi dalam hidup. Kita menangani begitu banyak hal yang melelahkan secara mental dan fisik sehingga tidak baik jika kita tidak menjaga diri sendiri dengan benar.

Memeriksa diri, hati, pikiran, jiwa, tingkat stres, dan kecemasan memberikan kendali total akan kestabilan Anda.

Sabtu adalah hari yang tepat untuk melakukannya karena Anda terbebas dari kesibukan pekerjaan dan rutinitas sehari-hari. Anda harus cari waktu untuk bernapas, berhenti sejenak, mengatur kecepatan melangkah, dan mengukur seberapa baik perkembangan Anda menjadi versi diri yang terbaik sepanjang akhir pekan.

Jalani Pagi dengan Lambat

Banyak orang yang bilang jangan mengubah rutinitas dengan bangun lebih siang di hari Sabtu. Tapi sebenarnya bangun lebih siang itu diperbolehkan kok, ambil jeda dari siklus stres yang terus menerus dan melambatlah!

Jalani pagi dengan lambat dan jika durasi rebahan masih terasa kurang, boleh loh diperpanjang jadi seharian. Aktivitas lain di akhir pekan bisa digeser di hari Minggu.

Bangun lebih siang dan melanjutkannya dengan rebahan tidak harus selalu dilakukan di hari Sabtu jika akhirnya akan mengganggu jadwal tidur seminggu ke depan dan membuat Anda malah merasa lelah.

Unplug

Unplug di sini artinya melepaskan diri dari stres yang dinormalisasi, rutinitas, dan kekacauan yang akan memungkinkan Anda menjalani kehidupan yang lebih berarti, menghargai masa sekarang, dan menambah yang bisa ditemukan dari diri sendiri.

Setiap Sabtu, belajarlah untuk melepaskan diri dari rutinitas dan gawai yang biasanya selalu ada di genggaman kita. Melepaskan diri dari semua itu bisa bantu meningkatkan kualitas hidup dan memungkinkan Anda reset dan recharge.

Bersiap-siap untuk Menjalani Hari

Ini bukannya melakukan rutinitas sehari-hari seperti kalau Anda bersiap-siap untuk bekerja. Ingatlah kalau ini akhir pekan, sehingga apapun yang dilakukan tidak seharusnya membuat Anda stress lebih dari yang dirasakan sejak awal pekan. Bersiap-siap menjalani hari maksudnya membuat rencana untuk menikmati daftar hal-hal yang sudah direncanakan.

Jika ingin memulai Sabtu dengan beberes rumah, Anda harus bisa melakukannya tepat waktu sehingga tidak bocor ke waktu yang sudah ditentukan untuk melakukan hal lain. Jika mau pergi di hari Sabtu, Anda harus memilih apa yang akan dikenakan pada Jumat malam untuk mendorong semangat.

Buat Garis Besar Rencana dalam Sehari

Tidak ada perasaan yang lebih baik dari memiliki rencana atau daftar akan apa yang ingin dilakukan di hari Sabtu. Ini membuat Anda merasa memegang kendali.

Memiliki rencana lebih baik jika dituliskan. Deengan begini, Anda bisa membuat daftar semua hal yang ingin dilakukan. Kadang, ketika berpikir tentang sebuah aktivitas atau sesuatu yang direncanakan untuk dilakukan, Anda akan melupakannya jika tidak dicatat.

Cara terbaik untuk mengatur waktu secara efektif adalah dengan memiliki daftar fisik. Anda bahkan harus menulis apapun yang dianggap kurang penting seperti menggunting kuku, meninjau jurnal harian, minum air, menelepon teman, memeriksa diri sendiri, mengganti seprai, atau sekadar menyiram tanaman.

Setelah membuat daftar fisik, Anda harus mengikuti setiap rincian yang ada di daftar itu dan di akhir hari, Anda akan mencapai setiap rencana yang sudah dituliskan tersebut.

Tulis Daftar yang Memungkinkan untuk Dilakukan

Mungkin Anda bertanya-tanaya apa bedanya daftar fisik dan daftar tugas. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, daftar fisik tidak terbatas pada aktivitas harian. Ia bisa saja daftar yang Anda harapkan untuk dicapai sebelum akhir pekan usai. Sementara, daftar tugasa biasanya dikerjakan secara harian.

Beberes dan Bebersih Rumah

Salah satu cara terbaik menjalani akhir pekan berkualitas adalah memastikan Anda tetap beberes dan bebersih rumah. Bisa dimulai dengan melakukan pekerjaan yang paling berat dulu, kok. Ketika itu selesai, melanjutkan ke tugas selanjutnya bisa jadi terasa ringan.

Lakukan Beberapa Rutinitas Mingguan

Mulailah akhir pekan berkualitas dengan rutinitas pagi yang dilakukan di hari kerja sebagai norma yang menjaga Anda tetap bertenaga. Ini akan membantu menanamkan di alam bawah sadar agar Anda bangun dan melakukan sesuatu setiap hari.

Santai dan Menonton Film di Netflix

Bersantai setelah pekan panjang yang penuh stres sangatlah direkomendasikan karena akan mengurangi kadar stres dan menempatkan Anda pada keadaan kosong. Terdapat aktivitas tertentu dan cara yang bisa dilakukan supaya Anda bisa bersantai. Salah satunya adalah menonton film yang menarik.

Beberapa orang merasa kalau membaca buku itu melelahkan, sementara menonton film lebih mudah dan santai. Jadi jika Anda hobi menonton film, pilihlah kegiatan ini untuk akhir pekan berkualitas. Bonusnya, Anda bisa melakukan ini sambil rebahan. 😉

Me Time

Kami tahu memulai pagi lebih lambat, unplug, merencanakan hari dan pekan ke depan bisa mengisi ulang diri Anda. Tapi ada sesuatu tentang menyisihkan waktu tertentu untuk memperhatikan diri sendiri yang juga penting. Bahkan jika harus duduk diam dan merasa bosan. Memiliki waktu sendirian memungkinkan Anda mempersiapkan diri untuk terisi ulang di pekan depan.

Baca Juga: Tips Memulihkan Diri dari Burnout Saat WFH