Mindfulness

Banyak orang berusaha keras mengatasi pikiran cemas. Ada beberapa malam di mana pikiran cemas itu menghalangi tidur yang nyenyak. Di artikel kali ini, #CottoninkTeam akan membagikan 8 cara untuk menenangkan rasa cemas di malam hari.

Ada enam jenis self care berbeda yang sudah #CottoninkTeam rangkum hanya untukmu. Dengan melakukan hal-hal ini, Kamu juga bisa mengerti kebutuhan diri dengan lebih baik dan bagaimana Kamu bisa merawatnya.

Hidup bisa terasa berat. Tekanan dari pekerjaan, kehidupan rumah, dan semua di antaranya bisa terasa banyak sekali untuk diatasi. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi rasa kewalahan adalah melakukan self-care.