Menjalankan rutinitas menjelang malam dengan teratur dapat membuat hidupmu terasa lebih mudah di keesokan hari. Tapi apa saja sebenarnya rutinitas tersebut? Tidakkah menggosok gigi dan melakukan regimen perawatan wajah sudah cukup? Tentu cukup untuk fisik tapi tidak untuk psikis. Mari sini #CottoninkTeam beritahu rutinitas menjelang malam yang bisa membuatmu siap secara psikis untuk mengakhiri hari.
Contents
Rutinitas Menjelang Malam
Bersiap untuk Esok Hari
Bersiap-siap adalah setengah dari pertempuran, jadi pastikan Kamu meluangkan waktu untuk mempersiapkan hari esok. Keluarkan makanan untuk makan siang yang perlu dicairkan dari freezer, pindahkan ke kulkas. Siapkan apa yang ingin dikonsumsi untuk sarapan besok. Bersihkan dapur karena mencuci tumpukan alat makan dan masak di pagi hari bukanlah ide bagus. Keluarkan pakaian yang ingin dikenakan esok hari, seterika dahulu bila perlu. Dengan begitu, di pagi hari, Kamu tidak perlu terburu-buru dan melupakan hal penting atau bahkan terlambat menuju tempat beraktivitas.
Rencanakan Aktivitas untuk Esok Hari
Tulis daftar rencana dalam garis besar setiap hari Minggu dan memecahnya setiap malam untuk merencanakan secara harian. Di akhir hari, Kamu akan tah apa yang sudah selesai dan mana yang masih harus diselesaikan. Lihat lagi jadwal dan apa yang tenggat di esok hari, ada janji apa dengan siapa di mana, dan rencanakan harimu dengan itu semua. Pastikan semuanya ditulis di buku perencanamu ya!
Menuliskan Pikiran dan Rasa Syukur di Jurnal
Tuliskan kemenangan, kekalahan, apa berhasil, dan segala hal yang Kamu syukuri di hari itu. Kegiatan ini melepaskan semua ketegangan untuk membantumu istirahat dan memulai dengan segar di hari berikutnya.
Membaca atau Menonton Acara TV Favorit
Membaca buku dapat membuatmu rileks. Berikan waktu 30 menit sampai 1 jam untuk membaca di malam hari untuk mengendurkan semua aspek dalam dirimu. Kamu harus tidur, kan, setelah ini?
Kamu juga bisa melemaskan diri dengan menonton serial TV di Netflix. Pilih yang ringan dan tidak membuatmu mengerutkan dahi, ya!
Baca Juga: Saatnya Tampil dengan Motif Bohemian yang Bold dari Koleksi Week 2
